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   好睡眠药膳饮食

       睡眠小镇有原始森林里生长的铁皮石斛、金线莲、金银花、草珊瑚、竹笋以及红菇、泥菇、竹荪等各种菌类美食。这里,是福建省级林下种植中药材示范基地,由福建中医药大学提供技术支撑,示范基地已完成林下种植“福九味”中的黄精、薏苡仁、绞股蓝、灵芝、铁皮石斛、金线莲、朱砂根、三叶青、南方五味子、黄花远志、海风藤、重楼、阳春砂仁、草珊瑚等14个福建道地中药材品种2700亩。这里,可提供30种以上助眠药膳饮食:茯苓白术炖羊肚、玉合沙参饮、百合安神汤、酸枣仁汤、静心汤、养心粥、珍珠粉、糯米小麦粥、核桃枸杞煲鸡蛋、龙眼姜枣汤、茯神、大枣茯神粥、安神汤、猪心党参当归煎、合欢花蒸猪肝、甘草小麦红枣汤、白柏仁炖猪心、桑葚子酸枣仁茶等。


好睡眠及诗意栖息的选择

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